Retrouvez un espace de calme au cœur d’un quotidien parfois chargé.
Sophrologue à Aix-en-Othe
Pascale Rampon
Sophrologue à Aix-en-Othe pour apaiser le stress et traverser les émotions en douceur. Séances personnalisées pour retrouver sérénité et équilibre au quotidien.
Vous « tenez bon » … et être accompagné(e) permet simplement de souffler et de retrouver ses repères.
La Sophrologie
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode qui équilibre le corps et le mental pour un travail en profondeur. Elle utilise 3 outils : la respiration contrôlée, la décontraction musculaire pour accéder aux ressentis corporels et la visualisation mentale d’images positives.
À qui s’adresse la sophrologie ?
À toutes et tous ! Le maître mot de ma pratique est l’adaptabilité : la séance est faite pour vous, en fonction de vos objectifs, vos capacités, vos fatigues, vos besoins.
Comment se passe un accompagnement en sophrologie ?
Les séances durent 1 heure, un peu moins pour les enfants, les personnes très âgées ou ayant des troubles de l’attention. La première est un échange qui permet de détailler votre situation et vos besoins, ainsi qu’une découverte des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation. Puis je bâtis un protocole qui répond à votre objectif et que j’ajusterai au fil de votre cheminement.
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Pascale Rampon, Sophrologue à Aix-en-Othe
Après un parcours guidé par l’exigence, la transmission et l’accompagnement humain, j’ai choisi de me consacrer à ce qui m’anime profondément : aider chacun à retrouver un mieux-être durable.
Certifiée par l’Institut de Formation à la Sophrologie de Catherine Aliotta, j’accompagne avec bienveillance celles et ceux qui souhaitent mieux vivre leurs émotions, retrouver un équilibre et avancer sereinement dans les changements de leur vie.
Ma pratique est également enrichie par une formation en naturopathie, dans une approche complémentaire.
Et, pour approfondir le lien au corps, je suis certifiée par la Maison MUNZ pour animer des séances de MUNZ FLOOR®, un travail lent et spiralé au sol pour libérer les fascias. Découvrir le MUNZ FLOOR®
Parce que chaque personne est unique, chaque accompagnement l’est aussi.
Les séances s’adaptent à vos besoins, à votre rythme et à ce qui fait sens pour vous.
Un accompagnement sur mesure à votre rythme
Séances individuelles 1h
En cabinet : 50€
À domicile (à 20 min autour d’Aix) : 60€
Séance longue Sophro / Naturo 1h30
En cabinet : 65€
Ateliers collectifs
Associations, entreprises, EHPAD
Des séances adaptées à votre environnement sur devis.
La sophrologie ne diagnostique pas, ne guérit pas. Le sophrologue n’est pas un médecin. Vous ne devez jamais interrompre un traitement ou un suivi médical sans l’avis de votre médecin généraliste ou spécialiste.
Certaines mutuelles proposent des remboursements : n’hésitez pas à vous renseigner.
Témoignages de mes clients
FAQ Sophrologie
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