Vous cherchez votre poids de forme ? Pour le trouver de façon sereine et durable, vous devez prendre en charge toutes les composantes : votre alimentation bien sûr, vos carences nutritionnelles, mais aussi et surtout vos habitudes, votre état émotionnel, vos comportements. La sophrologie vous permettra, à votre rythme, d'être à l'écoute de vos sensations, de libérer vos blocages, conscients et inconscients, vos fausses croyances. Vous apprendrez à reconnaitre les sensations de faim, de satiété. Vous saurez gérer vos émotions pour ne pas vous réfugier dans l'alimentation réconfort. Lors de votre parcours, vous apprivoiserez votre image et retrouverez l'estime de vous, pour vous retrouver, et avancer.

La sophrologie est particulièrement efficace pour gérer les pulsions alimentaires, la boulimie, l'orthorexie. À partir de votre vécu et de votre objectif, je bâtirai un protocole personnalisé pour accompagner votre retour à la sérénité face à la nourriture. Et votre accompagnement pourra être complété par des outils naturels comme l'olfactothérapie, la micronutrition, l'oligothérapie.

La ménopause  n'est pas une maladie ! C'est une étape, une transformation, comme nous en avons déjà vécues, à l'adolescence, ou lors des grossesses. C'est encore un peu tabou dans la société, il faut l'apprivoiser sereinement et accepter les changements.

À partir de votre vécu et de votre objectif, je bâtirai un protocole personnalisé qui vous permettra de vous libérer de vos tensions, d'accepter les changements de votre corps, de gérer votre nouvelle image et de retrouver la confiance en vous. Les techniques de naturopathie pourront compléter l'accompagnement de ce bouleversement hormonal et physiologique.

Vous êtes soumis·e à des injonctions quotidiennes de résultat, au travail ou au foyer. Vous avez des difficultés à faire face à votre charge de travail et/ou votre charge mentale. Vous vous endormez mal et au réveil le stress est là. La sophrologie va vous permettre de gérer vos tensions, de prendre du recul, d'activer vos capacités d'organisation, de retrouver une belle image de vous, de retrouver un sommeil réparateur et d'avancer de nouveau sereinement en étant maître de votre vie.

Des conseils en naturopathie pourront renforcer votre transformation en gérant la partie physiologique et émotionnelle du stress qui vous traverse. Les huiles essentielles sauront parler directement à votre cerveau lymbique, des plantes et des oligo-éléments pourront transformer votre terrain pour vous apaiser.

La sophrologie vous accompagne dans vos changements au quotidien : prendre du recul, gérer vos émotions, vous libérer des diktats de la société et du regard des autres, prendre confiance en vous et en l'avenir, vous détendre, retrouver le calme et la sérénité, vous réconcilier avec vous-même et votre image.

Des techniques en naturopathie, respiration, méditation, olfactothérapie par exemple, complèteront votre transformation comportementale au quotidien.

La sophrologie est puissante dans la préparation mentale, les sportifs de haut niveau le savent et s'en servent. Le cerveau ne fait pas la différence entre ce qu'il imagine fortement et la réalité. Vous pouvez ainsi vous préparer à la réussite ! Prise de parole en public, entretien professionnel important, grand oral, permis de conduire, concours, examens, accouchement : en fonction de votre vécu, vos blocages, vos peurs, vos réussites passées, je bâtirai un protocole personnalisé pour que vous partiez vivre votre événement avec sérénité et confiance, armé de toutes vos capacités.

Le soir le sommeil ne vient pas, les ruminations vont bon train. Vous vous endormez très tard ou vous réveillez trop tôt. Au matin le réveil  n'est pas dynamisant. Le sommeil est une chose fragile dont les perturbations sont souvent le reflet de notre état émotionnel. La sophrologie vous permettra de chasser les ruminations, lâcher prise, vous réconcilier avec le coucher, mieux récupérer, gérer votre énergie. À partir de votre vécu et de votre objectif, je bâtirai pour vous un protocole personnalisé qui vous permettra de reprendre la main sur votre sommeil et votre énergie.

Les solutions naturelles de la naturopathie pourront accompagner le rééquilibrage physiologique de votre sommeil avec l'oligothérapie, l'olfactothérapie, une alimentation spécifique pour combler vos carences.